تبلیغات
مهدی یاوران - مریض شده‌اید؟ این مواد غذایی را نخورید
 
مهدی یاوران
الا كه روح دعائی،خدا كند كه بیایی
درباره وبلاگ


آقا نگاهت سوی آهوهاست میدانم
دستان پاکت مثل ما تنهاست میدانم
آقا اگر تو برنمیگردی دلیل آن
در چشم های پرگناه ماست میدانم
اللهم عجل لولیک الفرج

مدیر وبلاگ : مجتبی صمدی
نظرسنجی
برای تعجیل در فرج امام زمان (عج) چند صلوات میفرسنید؟








فصل روزهای خوب و دل‌انگیز فرا رسیده است. اما هنوز به قول مادربزرگ‌ها هوا دزد است. یعنی اینکه گرم و سرد می‌شود و اگر حواستان نباشد خدای‌نکرده مریض می‌شوید. البته مریض شدن یک طرف و مراقبت و بهبودی سریع یک طرف.

به‌هرحال مریضی از هر نوعی که باشد پیش می‌آید. مهم این است که شما بتوانید آن را مدیریت کنید و اجازه ندهید مدت زمان آن طولانی شود. در بین تمام مراقبت‌های لازم تغذیه نقش مهمی در بهبود بیماری‌ها دارد. لازم است که در دوران بیماری از مصرف برخی مواد غذایی بپرهیزید تا بیماری‌تان کش‌دار نشود. در این مطلب به 11 نمونه از این مواد غذایی نامناسب برای دوره‌ی بیماری اشاره می‌کنیم. لطفاً ما را همراهی کنید.
کافئن

نوشیدنی‌های کافئین دار
بدون شک شما هم در زمان سرماخوردگی یا ابتلا به بیماری‌های ویروسی سعی می‌کنید مصرف مایعات را افزایش دهید. درست است که مایعات برای دفع ویروس و تأمین دوباره‌ی آب بدن لازم هستند اما هر نوشیدنی نمی‌تواند در این زمینه موثر باشد. برخی افراد در حین ناخوشی تصور می‌کنند که با نوشیدن قهوه حالشان بهتر خواهد شد. اما این تصور اشتباه است. به عقیده‌ی متخصصان مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار مانند چای سبز، سفید و سیاه زیاد در حین بیماری بدن را بیشتر در معرض دهیدراته شدن (کاهش آب بدن) و افزایش ضخامت مخاط قرار می‌دهد. توصیه می‌کنیم در این دوره مصرف دم‌نوش‌ها یا آب گرم با عسل و لیموترش را افزایش دهید و از مصرف نوشیدنی‌های ساده و طبیعی غافل نشوید.


مواد غذایی اسیدی
مصرف مواد غذایی اسیدی خطر بروز التهاب در بدن را افزایش می‌دهد. بنابراین توصیه می‌کنیم در مدتی که دور از جانتان مریض شده‌اید از مصرف میوه‌های ترش و اسیدی مانند زغال‌اخته، گریپ‌فروت و کیوی و همچنین سبزیجاتی مانند ذرت، عدس و زیتون بپرهیزید.

.....

مریض شده‌اید؟ این مواد غذایی را نخورید


فصل روزهای خوب و دل‌انگیز فرا رسیده است. اما هنوز به قول مادربزرگ‌ها هوا دزد است. یعنی اینکه گرم و سرد می‌شود و اگر حواستان نباشد خدای‌نکرده مریض می‌شوید. البته مریض شدن یک طرف و مراقبت و بهبودی سریع یک طرف.

به‌هرحال مریضی از هر نوعی که باشد پیش می‌آید. مهم این است که شما بتوانید آن را مدیریت کنید و اجازه ندهید مدت زمان آن طولانی شود. در بین تمام مراقبت‌های لازم تغذیه نقش مهمی در بهبود بیماری‌ها دارد. لازم است که در دوران بیماری از مصرف برخی مواد غذایی بپرهیزید تا بیماری‌تان کش‌دار نشود. در این مطلب به 11 نمونه از این مواد غذایی نامناسب برای دوره‌ی بیماری اشاره می‌کنیم. لطفاً ما را همراهی کنید.
کافئن

نوشیدنی‌های کافئین دار
بدون شک شما هم در زمان سرماخوردگی یا ابتلا به بیماری‌های ویروسی سعی می‌کنید مصرف مایعات را افزایش دهید. درست است که مایعات برای دفع ویروس و تأمین دوباره‌ی آب بدن لازم هستند اما هر نوشیدنی نمی‌تواند در این زمینه موثر باشد. برخی افراد در حین ناخوشی تصور می‌کنند که با نوشیدن قهوه حالشان بهتر خواهد شد. اما این تصور اشتباه است. به عقیده‌ی متخصصان مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار مانند چای سبز، سفید و سیاه زیاد در حین بیماری بدن را بیشتر در معرض دهیدراته شدن (کاهش آب بدن) و افزایش ضخامت مخاط قرار می‌دهد. توصیه می‌کنیم در این دوره مصرف دم‌نوش‌ها یا آب گرم با عسل و لیموترش را افزایش دهید و از مصرف نوشیدنی‌های ساده و طبیعی غافل نشوید.


مواد غذایی اسیدی
مصرف مواد غذایی اسیدی خطر بروز التهاب در بدن را افزایش می‌دهد. بنابراین توصیه می‌کنیم در مدتی که دور از جانتان مریض شده‌اید از مصرف میوه‌های ترش و اسیدی مانند زغال‌اخته، گریپ‌فروت و کیوی و همچنین سبزیجاتی مانند ذرت، عدس و زیتون بپرهیزید.

در زمان بیماری و ناخوشی سوپ یک غذای ایده آل است. بدون شک سوپ مرغ و ورمیشل سرشار از پروتئین و انرژی است و سوپ‌های تند باعث پاکسازی سینوس‌ها می‌شوند. اما سوپ‌های حاوی خامه یا پنیر در دوره‌ی بیماری توصیه نمی‌شود

بیسکوییت
اگر سیستم ایمنی بدنتان ضعیف شده و از بدنتان به‌طور 100 درصد حفاظت نمی‌کند از مصرف شیرینیجات بپرهیزید هرچند که این مواد غذایی حال و هوایتان را بهتر می‌کند. قندهای تصفیه‌شده‌ی موجود در بیسکوییت‌ها و دیگر شیرینیجات و هله‌هوله‌ها حواس بدن را از تمرکز روی بیماری و نابود کردن عامل اصلی آن پرت می‌کند.


سرخ‌کردنی‌ها
متخصصان حوزه‌ی تغذیه بر این عقیده هستند که اسیدهای چرب اشباع‌شده منبع بروز التهاب در بدن هستند و چربی موجود در مواد غذایی سرخ‌کردنی برای سلامتی مضر است. مصرف این غذاهای چرب و سنگین بدن را وادار به سوخت‌وساز آن‌ها می‌کند. این کار در دوره‌ی بیماری که بدن باید تمرکز خود را به سم‌زدایی و دفع ویروس کند اختلال ایجاد می‌کند.

سوپ خامه ای

سوپ‌های سنگین و پرچرب
در زمان بیماری و ناخوشی سوپ یک غذای ایده آل است. بدون شک سوپ مرغ و ورمیشل سرشار از پروتئین و انرژی است و سوپ‌های تند باعث پاکسازی سینوس‌ها می‌شوند. اما سوپ‌های حاوی خامه یا پنیر در دوره‌ی بیماری توصیه نمی‌شود. افزودن چربی به سوپ‌ها باعث سنگین شدن آن‌ها شده و هضم آن‌ها سخت‌تر می‌شود. علاوه بر این محصولات لبنی باعث افزایش مخاط می‌شوند. اگر به سوپ بروکلی و پنیر یا سوپ‌های خامه‌ای علاقه‌ی زیادی دارید بهتر است کمی صبر کنید تا بیماری بهبود یابد و بعد به سراغ سوپ مورد علاقه‌تان بروید.


بستنی
یکی از کارهایی که می‌توانید برای کش‌دار کردن دوره‌ی بیماری انجام دهید خوردن بستنی است. شاید در حین تب و داغ شدن گلو بستنی می‌چسبد اما باید توجه داشته باشید که بستنی باعث افزایش مخاط شده و برایتان مشکل ایجاد می‌کند. مواد غذایی چرب به‌راحتی هضم نمی‌شود و امکان گرفتگی عضلانی در معده را بیشتر می‌کنند. در دوره‌ی بیماری نباید کار گوارش را سخت کنید و تمرکز بدن را به این سمت بدهید. باید تمام تلاشتان را برای تقویت سیستم ایمنی کرده و بدن را به دردسر نیندازید.


پاستاهای حاوی پنیر
تهیه‌ی پاستاها کار وقت‌گیری نیست. اما باید بدانید که پنیر و سس‌های غلیظ موجود در آن‌ها باعث افزایش مخاط شده و به نفع شما نخواهد بود.

آبمیوه های صنعتی

آب‌میوه‌های صنعتی
زمانی که مریض می‌شویم اولین کاری که می‌کنیم خرید آب‌میوه‌های مختلف است. درست است که مصرف مایعات و آب پرتقال برای بدن خوب است اما بهتر است در این دوره مصرف آب‌میوه‌های صنعتی را فراموش کنید. کافی است نگاهی به ترکیبات درج‌شده روی پاکت و بطری این آب‌میوه‌ها بیندازید. به عقیده‌ی متخصصان تغذیه نوشیدنی یک فرد بیمار باید طبیعی و بدون شکر باشد.

آب پرتقالی که در منزل می‌گیرید به‌اندازه‌ی کافی قند دارد و حاوی تیامین، اسیدفولیک، پتاسیم و ویتامین C نیز می‌باشد. این در حالی است که آب پرتقال‌های صنعتی سرشار از قند افزوده هستند و باعث افزایش التهاب بدن می‌شوند. به عقیده‌ی متخصصان قند باعث کاهش قدرت گلبول‌های سفید می‌شود و در نتیجه در کار مقابله با ویروس و عفونت اختلال ایجاد می‌کند. توصیه می‌کنیم در حین بیماری از آب‌میوه‌های خانگی که با دست‌های خودتان تهیه کرده‌اید استفاده کنید.


نوشیدنی‌های گازدار
فرقی نمی‌کند که نوشابه بدون قند، رژیمی یا معمولی باشد. مصرف این قبیل نوشیدنی‌ها برای بیماران توصیه نمی‌شود. درست است که در برخی موارد نوشیدنی‌های گازدار برای معده خوب هستند اما همین نوشیدنی‌ها به گلو آسیب می‌زنند. به عقیده‌ی متخصصان تغذیه این امکان که چند ساعت بعد از مصرف نوشیدنی‌های گازدار و شیرین سیستم ایمنی بدن ضعیف‌تر شود وجود دارد. علاوه بر این، باید بدانید که نوشیدنی‌های گازدار هیچ نوع ارزش غذایی ندارند و نمی‌توانند مواد مغذی مورد نیاز یک فرد بیمار را تأمین کنند.

نوشیدنی انرژی زا

 

نوشیدنی‌های انرژی‌زا
زمانیکه تب کرده‌اید و زیاد عرق می‌کنید جذب زیاد الکترولیت مفید است؛ اما باید حواستان به نوشیدنی‌های انرژی‌زا باشد. چون این قبیل نوشیدنی‌ها حاوی قند زیادی هستند. اگر قصد مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا را دارید بهتر است آن‌ها را در آب رقیق کرده و میل کنید. اینکار باعث تأمین آب بدن و تحریک عملکرد غدد فوق کلیوی می‌شود.

 


صرفاً جهت اطلاع! نوشیدنی‌های الکلی
لازم به توضیح نیست که مصرف الکل در شرایط عادی نیز حرام بوده و برای بدن دردسرساز است. در حین بیماری مصرف این قبیل نوشیدنی‌ها باعث افزایش التهاب و سوزش گلو می‌شود. الکل باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن در مواجهه با ویروس‌ها و سخت شدن کار مقابله با بیماری خواهد شد.



نوع مطلب : تغذیه و سلامت، علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 18 مرداد 1396 09:07 ق.ظ
Spot on with this write-up, I absolutely believe that this amazing
site needs far more attention. I'll probably be returning to see more, thanks for the info!
یکشنبه 15 مرداد 1396 11:15 ب.ظ
I used to be able to find good information from your content.
یکشنبه 15 مرداد 1396 03:45 ب.ظ
There is certainly a great deal to learn about this subject.
I like all of the points you've made.
چهارشنبه 3 خرداد 1396 03:04 ب.ظ
It's very straightforward to find out any matter on net as compared to books, as I found this piece of writing at this web site.
چهارشنبه 3 خرداد 1396 04:39 ق.ظ
You actually make it seem so easy with your presentation but I find this
matter to be really something which I think I would never understand.
It seems too complicated and extremely broad for me.
I am looking forward for your next post, I'll
try to get the hang of it!
چهارشنبه 6 اردیبهشت 1396 08:54 ب.ظ
WOW just what I was looking for. Came here by searching for
BHW
یکشنبه 3 اردیبهشت 1396 05:12 ق.ظ
Hurrah, that's what I was looking for, what a stuff!
present here at this webpage, thanks admin of this web site.
یکشنبه 3 اردیبهشت 1396 01:32 ق.ظ
Hi! Would you mind if I share your blog with my twitter
group? There's a lot of people that I think would really appreciate your content.
Please let me know. Thanks
چهارشنبه 30 فروردین 1396 06:37 ق.ظ
It's the best time to make some plans for the long run and it is time
to be happy. I've read this post and if I may just I wish to recommend you some interesting issues or tips.
Perhaps you could write next articles referring to this article.
I desire to learn even more issues approximately it!
دوشنبه 21 فروردین 1396 05:45 ب.ظ
I used to be able to find good advice from
your blog posts.
چهارشنبه 30 اردیبهشت 1394 10:51 ب.ظ
سلام وبلاگ زیبایی داری لطفا به منم سربزن اهنگهای جدید دارم براتون همراه با نقشههای بازی ariamoozik.blogsky.com کلش اف کلنز
چهارشنبه 2 اردیبهشت 1394 12:59 ق.ظ
سلام وبلاگ نویس عزیز از وبلاگ خوشگلت دیدن کردم عاااااااالی بود خوشحال میشم به وبلاگم سر بزنی و نظرتو بگی یادت نره ها منتظرم بیا بد قولی نکنی
پنجشنبه 27 فروردین 1394 12:42 ق.ظ
با سلام، وقت بخیر.

چند قالب جدید و شکیل با موضوعات مختلف(فوتبالی، مذهبی، عاشقانه، موسیقی و عمومی) برای وبلاگ نویسان در سایت 1style قرار داده شد:

http://1style.ir/

می توانید دانلود کرده و استفاده نمائید.
چهارشنبه 26 فروردین 1394 09:33 ق.ظ
خیلی دوست دارم تبادل لینک داشته باشم.بهم سر بزن اگه خوشت اومد تبادل انجام بده
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی